柴女士是一名企业高管，也是一个当之无愧的健身达人。徒步上班、体育运动、健康饮食……她常常和同事分享，“健康不仅是对自己负责，更是对家人负责，你只有拥有了健康，才能更好地照顾家人。”朋友圈常常看到她晒出微信运动的截图，某天某天又“占领了多少位好友的封面”。

　　以下是摘自她微信的两段健身感悟：

　　“雨后的空气好清新，徒步好舒服。今天又是十公里，又占据了547位好友的封面。”

　　“很久没来公园了，趁娃们还没起床，赶紧先去跑个五公里。公园照例人很少很安静，雨后的南山脚下，竟然有一种‘采菊东篱下，悠然见南山’的感觉。”

　　除了运动，柴女士还非常注重健康饮食。在她的日常饮食中，营养又美味的水果是非常重要的一部分。她的桌上常常摆放着果盘，里面苹果、葡萄、梨等十分丰富。笔者曾有幸与她共事同一家公司，可没少在她那里蹭吃的。

　　年过40的中年女性，像柴女士这样坚持健身、坚持健康饮食的还有很多。都说岁月是把杀猪刀，岁月的刀锋于她们却格外柔情，无论是形体状态、健康数据或是精神状态，她们未必输于20多岁的青春靓妹。

　　全民健身成风潮 运动+均衡饮食受热捧

　　时下，刮起了一股全民健身旋风，在朋友圈晒健身照、晒跑步里程照的人越来越多，刷一刷总能出现十几条，有理由相信，这已经不是一个光看脸的年代，不仅要有颜，更要有身材。

　　越来越多人加入健身的潮流中，用实际行动养成健康生活的习惯。

　　前不久电影《滚蛋吧 肿瘤君》热映，剧中熊顿乐观抗癌的故事引发网友关注。他们一方面欣赏熊顿的乐观和才华，另一方面又叹惜她如此年轻，却被癌症夺取了生命。看完影片后，很多影迷表示一定要坚持运动、健康饮食，拥有强健的体魄，让熊顿的故事不在自己身上上演。

　　每日优鲜为市民健康生活加“营养”

　　著名财经作家吴晓波在他的脱口秀节目《吴晓波频道》分享道，硅谷最权威的医学专家跟他说，人类马上就可以克服癌症了，只要坚持运动、坚持健康饮食，养成良好的生活习惯，现代人活个100岁不是问题。吴晓波说，“这么先进的科学这么好的时代，如果以后不活个100岁，我们都对不起自己。”

　　硅谷医学专家特别指出，饮食于健康的重要性不亚于运动，人们应加大对健康饮食的关注。但食品安全问题始终令市民忧心不已，转基因、添加剂、农药残留……畅享舌尖上的幸福，除了合理搭配饮食结构，更为重要的，还在于食材是否优质、新鲜。食之健康，前提在于食之安全。

　　随着互联网+的深入，生鲜电商近年的迅速崛起为改善市民饮食健康问题发挥出重要作用。以京城第一生鲜电商每日优鲜为例，一枚水果是否选择上线，选择何时上线，选择什么产地的水果上线，都有着近乎苛刻筛选标准。营养值、口感等达不到5A优质标准及健康检测不过关的便决不采购，只有产品达到品控要求才最终确定与产地供应合作。生鲜电商选品的高门槛从源头上让食品安全问题得到改善。

　　同时，为了助力市民健康生活，倡导市民运动与健康饮食有机结合，每日优鲜多次冠名及赞助相关活动。如8月初在深圳湾举行的万人“荧光夜跑”活动，每日优鲜在现场为参赛选手送上运动护腕、发带和水果杯等，为市民健身加“营养”。