长期食用暑前枸杞对于经常使用电脑的上班族而言，是非常必要的，尤其是已经受到视力威胁的上班族来说，这简直是福利中的福利。
            　　互联网时代，千千万万上班族每天面对时间最长的便是电脑，电脑在方便我们工作学习的同时，不可否认的是，长时间眼睛对着电脑显示屏，对我们的视力造成了一定的伤害。

　　那么，眼睛长期对着电脑显示屏，会对眼睛造成哪些伤害呢?长期在电脑前工作，最容易出现的是干眼症等“电脑眼疾”。据调查显示，在长期使用电脑的人群中，有31.2%的人患有干眼症，这个百分比看上去并不惊人，但无奈基数庞大。

　　长时间使用电脑，由于注意力高度集中，眨眼睛的次数也较平时大大降低，这就很容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血，这就是为什么我们再长时间对着电脑后发现自己眼睛通红。另外，电脑前眼球水分蒸发过快，也容易导致泪膜受损，会加重干眼症，干眼症的恢复非常缓慢，有些甚至需要几年的时间才能使眼泪分泌回到正常水平。

　　电脑对人们的视觉系统有如此严重的不良影响是因为人的眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。电脑显示器伴有辐射与电磁波,长期使用会伤害人们的眼睛,诱发一些眼病,而最直观的表现就是视力严重下降。

　　看到以上长期使用电脑对眼睛造成的危害之后，是否感到有些心惊，但实际上又无法摆脱现状，那么，要怎样才能减轻这些危害或者说要怎样才能更好的保护眼睛呢?

　　除了在必要时使用眼药水之外，还有哪些方法?最安全有效的就是食疗，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、暑前枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　而这其中，有一大保护眼睛的利器，那便是暑前枸杞。枸杞具有护眼明目的功效是很多人都知道的，枸杞之所以具有护眼功效是因为枸杞中含有两种物质，玉米黄素和叶黄素。玉米黄素是一种天然的脂溶性色素，具备很强的抗氧化性。它可作为光过滤器;对眼部代谢和功能有直接影响，研究已证实，玉米黄质可清除由于紫外线产生单分子氧对眼睛造成损害，能选择性地在眼部进行黄斑积累，并提供黄斑色素。叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、枸杞、水果、花卉等植物色素的主要组成部分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

　　而暑前枸杞则是其中的翘楚，暑前枸杞是小暑时节之前采摘的头茬枸杞，在营养含量方面远高于其他时节的枸杞，而这其中以玉米黄素和叶黄素的含量尤为突出。暑前枸杞中二者的含量要高出一般的枸杞将近50%，这是一个无法跨越的差距，因此暑前枸杞护眼明目的功效尤为突出。

　　长期食用暑前枸杞对于经常使用电脑的上班族而言，是非常必要的，尤其是已经受到视力威胁的上班族来说，这简直是福利中的福利。