越来越多的人开始出现肾虚的症状，因此，枸杞成了人们的心头之好。殊不知，不是所有的肾虚症状都能选择食用枸杞来进行缓解的。
            　　在养生大潮中，很多人把枸杞作为养生佳品，大部分原因是因为枸杞具有滋补肝肾的功效。而肾虚，随着生活节奏的加快，也已经不再只限于中老年人群中，越来越多的人开始出现肾虚的症状，因此，枸杞成了人们的心头之好。殊不知，不是所有的肾虚症状都能选择食用枸杞来进行缓解的。

　　肾虚，分为肾阳虚和肾阴虚。

　　肾阳虚：肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候，临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱;或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘等。

　　肾阴虚：肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，肾阴虚主要症状为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

　　肾阳虚与肾阴虚症状不同，滋补的方式也不同。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，再给他进补滋阴的食物，同样会雪上加霜。

　　枸杞具有滋补肝肾的功效，但是肾阳虚与肾阴虚都可以食用吗?并不是，枸杞属于滋阴益精的食物，肾阳虚症状的人并不适合食用枸杞，而对于肾阴虚症状的人来说，枸杞则真的是养生佳品。

　　当然也不是所有的枸杞都具有滋补肝肾的功效，有些枸杞枸杞多糖含量较低，糖分含量较高，十分甜腻，但基本不具有药用价值，即便长期食用，也不会有养生效果。在众多枸杞中，枸杞多糖含量较多的品种为暑前枸杞。

　　暑前枸杞顾名思义，即每年6月中下旬到7月初小暑时节之前采摘的枸杞，也是夏果期中的头茬枸杞。暑前枸杞较其他时节采摘的枸杞，在口感上，颗粒饱满，肉质丰厚少籽，入口甘甜，十分适合嚼着吃;在营养上，暑前枸杞中含有的枸杞多糖成分远高于一般的枸杞。这就是为什么暑前枸杞口感好养生效果又好的原因。

　　肾虚食用枸杞是没错的，但在食用之前应该先找准定位，是属于肾阳虚还是肾阴虚，乱吃或吃错，不但不能缓解症状反而会雪上加霜。同样，枸杞的选择也是要谨慎的，选择好的枸杞，养生事半功倍，选不好，事倍也未必功半。